Sexualidades en la Menopausia

Sexualidad de las mujeres maduras

Hoy vamos a hablar de las sexualidades en la menopausia, y lo hacemos coincidiendo con el  18 de octubre que  se celebra el Día Mundial de la Menopausia, un día que tiene por objetivo el crear conciencia sobre la importancia de la evaluación y la prevención en la salud de las mujeres durante este periodo de su vida, además de eliminar todos aquellos estigmas, prejuicios y mitos que hay alrededor de esta etapa vital.

Empezamos aclarando algunos términos.   ¿Cuando hablamos de menopausia a que nos referimos? La menopausia, científicamente hablando, es solamente el final de la menstruación, un día, el último día de nuestra menstruación y por ello el fin de nuestra capacidad reproductiva.

Se confunde menopausia con climaterio, el climaterio es un largo periodo que suele presentarse cuando la función ovárica empieza a declinar. Coincide con una inestabilidad hormonal que se manifiesta con algunos signos visibles como las alteraciones menstruales, sofocos, dolores musculares, trastornos del sueño, síndrome depresivo etc.

Pero, lo que quiero subrayar es que esta etapa de cambios, se relaciona con una crisis evolutiva dónde además de todos los cambios hormonales conocidos, los cambios psicológicos y relacionales ocupan un lugar muy destacado.

¿Qué significa crisis evolutiva?

Esta crisis evolutiva es un proceso vital, que suele coincidir con el climaterio, y que corresponde en años aproximadamente a la mitad de la vida. La mayoría de las mujeres en esta etapa realizan de una manera consciente o inconsciente un balance de lo que ha sido su vida y  dónde están. La mujer en esta etapa suele ser mucho más consciente de lo que quiere y de lo que no, necesita tiempo para reflexionar, mirar más a su interior, y de alguna manera decidir lo que quiere para su futuro.

Es posiblemente la edad más adulta y más plena de la mujer.  Pero también puede ir acompañada de síntomas físicos que disminuyen la calidad de vida: sofocos, insomnio, irritabilidad, sequedad vaginal….

Es indiscutible que este periodo puede significar cambios importantes en las vidas de las mujeres,

fundamentalmente relacionados con la actitud con los hijos y con la pareja, sobre todo si  la mujer y su entorno no  entiende lo que está pasando.  Es un momento importante para fortalecer la pareja o ir hacia la ruptura.

En muchas ocasiones la mujer se echa la culpa “estoy insoportable” “no hay quien me entienda” … No se encuentra bien, siente que no la entienden, que no la apoyan, que todo el peso recae sobre ella… y a veces no encuentra soluciones para sus síntomas.

Los cambios de humor, la rebeldía, el mayor asertividad, están presentes, la rebeldía le hace ser más asertiva, decir lo que quiere, pensando un poco más en ella, hecho que en muchas ocasiones ha quedado relegado en beneficio de los demás.

De todas formas, el hecho de que la mujer se cuestione su vida y sepa lo que quiere, no quiere decir que tenga que hacer cambios radicales, a veces simplemente saberlo le ayuda a gestionarlo mejor.

Una de las preguntas pertinentes es saber que pueden hacer las parejas en esta etapa ¿cómo se han de comportar? Es evidente que a veces se sienten ignorados, cuestionados y no acaban de entender el porqué. Cuando se conversa con las mujeres sobre este proceso, suelen decir, “ojalá estuviera aquí mi pareja para escucharlo”. Esta frase dice mucho de la necesidad que tienen estas mujeres de información y comunicación, de la necesidad de ser entendidas.

Las parejas necesitarían tener más información sobre esta etapa, y no quedarse en el “ya se le pasará, está menopaúsica o ya sabemos lo que es eso”, estos comentarios es no entender el proceso y deterioran la comunicación y el vínculo en la pareja.

En el sexo también hay cambios

Hay mujeres que refieren tener menos deseo sexual, este bajo deseo puede ser temporal, y puede ser efecto del  malestar físico y  de los cambios de humor, pero también puede ser debido a la monotonía sexual con la pareja, a la distancia emocional, o a problemas sexuales o de salud de la pareja etc.

Pero no todas las mujeres que estén en el climaterio van a tener bajo deseo, muchas mujeres pueden sentir mucho deseo sexual, es lo que ocurre cuando encuentran una nueva pareja , cuando se reencuentran con la pareja habitual o descubren la masturbación a través de los juguetes sexuales.

En el climaterio, no existe una sexualidad sino muchas

Las mujeres viven esta etapa de una manera muy variable, son los factores psicológicos, socio-culturales, de salud, la relación de pareja, la información o las experiencias… los que influyen en esta vivencia. Una actitud positiva para adaptarse a los cambios y tomar decisiones responsables es lo que favorece la salud y el bienestar.

Existen tratamientos muy eficaces para los síntomas que producen malestar y disminución de calidad de vida. Es importante buscar esos tratamientos para sentirse bien física y mentalmente y es importante consultar sobre su sexualidad y relaciones de pareja, ya que la mayoría de las mujeres consideran importante el sexo y su funcionamiento sexual y les preocupa la disminución de la actividad sexual y del deseo. El papel de la pareja es fundamental para una buena comunicación y la búsqueda de información y soluciones

Francisca Molero Rodríguez

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